19. september 2022

3 ting du kan lave hvis du keder dig

Efter udviklingen af teknologien, så er der ikke særlig mange der keder sig længere. Det er blevet for nemt at åbne et spil på sin telefon, åbne TikTok eller lignende. Men realiteten er, at det faktisk er sundt at kede sig, og derfor bør man overveje at prøve på det noget oftere. Vi har dog fundet 3 ting, som du kan lave, hvis du keder dig, som ikke indebærer teknologi. Læs med herunder.

Lær at lægge en kabale

Før i tiden brugte man kort og det at lægge kabale ofte. Det blev brugt til at fordrive tiden, men også til at holde hjernen i gang. Det mener vi stadig kan være en god ting, da det kan gøre, at du sætter dig i din egen boble. En boble, som kan være sund at komme i, da du så blot skal fokusere på det du sidder med, fremfor at tænke på hverdagens problemer eller lignende.

Der findes mange forskellige typer kabale, som du kan lægge, det er blot at finde reglerne online, og så er du i gang. Det kan være rigtig hyggeligt!

Gå en god lang tur

Uanset om du keder dig, eller bare trænger til luft, så kan det altid være godt med en god lang gåtur. På en lang gåtur kan du få ro på dine tanker, samtidig med du får frisk luft, og får rørt dig lidt. Det er godt for sindet, men også godt for kroppen. Det anbefales, at man går mindst 8.000 skridt om dagen, så det kan være en god ting at få gjort hver dag.

Hvis du ikke har det godt med lange gåture, så kan du nøjes med at tage en kortere slentre tur, og så gøre det et par gange om dagen. På et tidspunkt kan du så oppe længden lidt.

Mediter

For at få ro i sindet, så findes der ikke mange ting der er bedre end at meditere. Hvis du keder dig, så bør du derfor prøve det. Det vigtigste du skal gøre, hvis du vil meditere, det er at sørge for at holde fokus på din vejrtrækning. Hvis dine tanker drager dig væk fra dette, så skal du føre dem tilbage til din vejrtrækning. Det kan være godt at lære at trække vejret dybt, men også at give dine tanker og dit sind ro til at slappe af der hvor du er.